玉米的营养价值:1、玉米含有丰富的维生素,可以促进肠胃蠕动,加速新陈代谢。2、能够帮助消化吸收,预防便秘和结肠癌等疾病发生。3、具有抗氧化作用,延缓衰老。4、还具有减肥瘦身功效,能够降低血液中胆固醇的含量,预防高血压和冠心病。5、嫩玉米是一种健康食品,它不仅可以给人体提供大量的营养物质,而且口感清香甜美,受到很多人喜爱。
玉米的吃法:1.煮玉米:将新鲜的玉米剥下来后放入锅里面蒸熟就可以直接拿着吃了,也可以把玉米粒切成丁状再做菜。2.炒玉米:在锅内倒油烧热,然后把玉米粒放入锅内翻炒几分钟即可出锅。
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